コンピューターの画面やラップトップのディスプレイから発せられる放射線は目を疲れさせ、画面を長時間見ると睡眠に影響を与えたり、視力が低下したりする可能性があります。したがって、画面上で作業する場合は、目を保護する適切な方法を見つけることが特に重要です。実用的なホームオフィスのヒントをご紹介します。
ホームオフィスのヒント: 目を休める
おそらく多くの人は、画面をずっと見つめ続けることが健康に良くないことを知っているでしょう。特に若い人は、両親や祖父母から「四角い目」について言われたことを覚えています。もちろんこれはナンセンスですが、スクリーン作業が多いと目が疲れるのは否定できません。ホームオフィスのヒントがこれに役立ちます。
特に今日の世界では、ホームオフィスがこれまで以上に大きな役割を果たしているため、仕事をスクリーニングするための健全なアプローチを見つけることが重要です。
画面から発せられるブルーライトは主に目の疲労の原因となります。 Windows 10には「ナイトモード」という機能があります。画面の色に影響を与え、ブルーライトの一部を除去します。
ホームオフィスのヒント: これがナイトモードを有効にする方法です
- デスクトップを右クリックし、「ディスプレイ設定」に移動します。
- 「明るさと色」では、スライダーを使用して夜間モードのオンとオフを切り替えることができます。
- このモードを永続的にアクティブにすることも (これをお勧めします)、1 日の特定の時間にスケジュールすることもできます。
夜間モードを有効にすると、強度に応じて、画面の黄色がわずかに、またはわずかに強くなります。最初は目が慣れるまで少し時間がかかるかもしれませんが、すぐに慣れます。数日後にテストとして夜間モードに戻すと、違いがどれほど大きいかがわかります。画面からのブルーライトが目にどれほど有害であるかがすぐにわかり、今後はナイトモードのみを有効にして作業したいと思うでしょう。
ホームオフィスのもう 1 つのヒントは、地下室での作業に関するものです。放射性ガスであるラドンが健康に影響を与える危険性が高いため、特に注意が必要です。 監視というテーマは、ホームオフィスでも大きな役割を果たします。ここで、上司ができることとできないことがわかります。