深く安らかな睡眠、できればレム睡眠は、身体と精神を再生するために重要です。しかし、悪夢を見るということは何度も起こります。あまり考えずに過ごしていると、知らないうちに病気になっている可能性があります。なぜなら、このように睡眠の質が低い人は、睡眠中に呼吸が止まってしまう可能性があるからです（睡眠時無呼吸症候群） 。
睡眠中に呼吸が止まったら注意してください：これが睡眠時無呼吸症候群の原因です
睡眠時無呼吸症候群は、成人人口の約 2 ～ 3% が罹患している症候群です。専門家が説明しているように、リスクは年齢とともに増加します。
閉塞性睡眠時無呼吸症と中枢性睡眠時無呼吸症は区別され、前者が最もよく知られています。 40～60歳の男性の約20パーセント、65～70歳の男性の最大60パーセントがこの病気に苦しんでいます。首の部分の解剖学的構造が異なるため、女性は閉経までは免れることがよくあります。
このような呼吸停止が睡眠中に発生する可能性があるという事実は、筋肉の弛緩による気道狭窄によるものです。これにより、呼吸が非常に困難になるだけでなく、呼吸が停止してしまいます。
この病気に罹患している人々と一緒に住んでいる人は、特に大きないびき（削岩機に相当する最大 90 デシベル）、浅い呼吸、呼吸の停止とその後の激しく空気を求めてあえぐことによってこの病気に気づくことがあります。
これらの夢に注意してください
影響を受けた人は自分の状態を認識することがさらに困難になります。しかし、彼らがどのような夢を見るかは助けになることもあれば、警告信号になることもあります。
スリープサイクルセンター（SCC）の専門家らによると、例えば、睡眠時無呼吸症候群の患者を検査した中で、その後夢を思い出せていたのはわずか約43パーセントだったという研究結果がすでに示されている。これに対し、症状のない人の割合は約71％だった。この理由は、睡眠中の呼吸の停止によるレム相の中断である可能性があります。
しかし、特にあるタイプの夢は、影響を受けた人々の間でよく見られると言われています。それは、非常に鮮明な悪夢です。 SCCによれば、これらは酸素不足による無呼吸患者によく見られる症状である可能性があるという。悪夢の典型的なモチーフは次のとおりです。
- 絞殺と窒息
- 水中や宇宙で呼吸しようとしている
- パイプの詰まり
- エレベーターに閉じ込められた
夢についてほとんど覚えていない場合、または悪夢を頻繁に見る場合は、医師に連絡して検査を受ける必要があるとSCCは推奨しています。 睡眠時無呼吸症候群に最適な睡眠姿勢など、小さなことでも違いが生じることがあります。
出典: 肺医師オンライン、Gesundheit.gv.at、SleepCycleCenter (SCC)