クモ恐怖症の人なら誰でも、クモの恐怖に直面するのは言うは易く行うは難しであることを知っています。しかし、神経科学者はそれらを軽減するのに役立つアプリを開発しました。
クモ恐怖症対策: このアプリは役立つはずです
クモ恐怖症の人は、不気味な這い虫がいる状況を避けるために、地下室などの部屋を避けます。あるいは、危険なクモがいるオーストラリアなどの特定の旅行先を避けます。いずれにせよ、クモを怖がる人々は、日常生活に大なり小なり制限を受けて生きています。
いわゆる暴露療法は、クモに対する恐怖心を和らげるのに役立ちます。この治療的アプローチでは、患者は写真やビデオ、そして最後に空間的アプローチと接触によって、恐怖の動物と対峙することになります。クモの恐怖と戦うために開発された Phobys アプリは、この原則に基づいています。現実世界に投影されるリアルな 3D スパイダー モデルを使用します。
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これはPhobysアプリです
Phobys アプリはすでに臨床研究でその効果が証明されています。アンジャ・ジマーらは66人の被験者を対象に有効性を調べた。
研究参加者は、フォビーズによる 30 分のトレーニング セッションを 2 週間にわたって 6 回完了するよう求められました。対照群には介入は受けなかった。治療の前後に、被験者はクモに対する恐怖心が許す限り、透明な箱の中で本物のクモにできるだけ近づくように求められました。
その結果、「フォビーズで訓練したグループは、対照グループよりも実際のクモの状況において恐怖や嫌悪感が大幅に軽減され、クモに近づくことができた」とバーゼル大学の声明は述べている。
これがPhobysアプリの仕組みです
Phobys では、仮想スパイダーに近づくための 9 つの異なるレベルがあります。レベルが上がるごとに、タスクはより難しくなります。各レベルの後、プレイヤーは自分自身の恐怖と嫌悪感を評価する必要があります。レベルを繰り返す必要があるかどうかは、アプリが最終的に決定します。やりがいのあるフィードバック、アニメーション、効果音もあります。
「クモを怖がる人にとって、本物のクモよりも仮想のクモにさらされるほうが簡単です」と研究の筆頭著者であるアンジャ・ジマーは説明する。
Phobys は、Play ストア ( リンク) と App Store (リンク) の両方からダウンロードできます。ただし、現時点では良い評価を得ているわけではありません。Play ストアでは 138 人のユーザーが 5 つ星のうち平均 1.6 を付けています。
出典: バーゼル大学、研究: 「現実生活におけるクモの恐怖を軽減するためのスマートフォンベースの拡張現実露出アプリの有効性: ランダム化対照試験」(Journal of Anxiety Disorders、2021)
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