喫煙をやめたいかどうか: これは、タバコを吸うのが好きなすべての人にとって興味深いはずです。禁煙すると体の中ではこのようなことが起こります。
禁煙：これらの影響があります
研究によると、喫煙をやめるのに遅すぎるということはありません。最後にタバコを吸ってから 20 分経過しても、体はタバコに含まれる毒素からある程度回復します。
保健団体の米国癌協会 (ACS) は、20 分から 15 年後の禁煙のプラスの効果を示しています。
- 20分後：心拍数と血圧が低下します
- 数日後: 血液中の一酸化炭素濃度が正常値に下がります。
- 2週間～3ヶ月後：血行が良くなり、肺機能が高まります。
- 1～12ヵ月後：咳や息切れが軽減します。肺から粘液を移動させる小さな毛のような構造（繊毛と呼ばれる）が正常な機能を取り戻し始め、粘液を処理し、肺を洗浄し、感染のリスクを軽減する能力が向上します。
- 1 ～ 2 年後: 心臓発作のリスクは劇的に減少します。
- 5～10年後：口がん、喉がん、喉頭がんのリスクが半減し、脳卒中のリスクが減少します。
- 10 年後: 肺がんのリスクは、まだ喫煙している人の約半分になります (10 ～ 15 年後)。膀胱がん、食道がん、腎臓がんのリスクが減少します。
- 15年後：冠状動脈性心臓病のリスクは喫煙したことがない人と同等
いくつになっても辞める価値はある
ドイツがん研究センターの研究者らも2021年、1987年から2021年の間に発表された若者と高齢者を対象とした17件の国際研究を調査し、どの年齢であっても禁煙する価値があるという結論に達した。
「17件の研究結果を総合すると、60歳以上の全体的な死亡率は非喫煙者に比べて喫煙者のほぼ2倍、元喫煙者の死亡率は3分の1増加する。」
ヘルマン・ブレナー教授、研究責任者
高齢者は、辞めることを考えるには「遅すぎる」と考えることがよくあります。研究結果が示すように、これは事実ではありません。研究リーダーのヘルマン・ブレナー氏は、「どの年齢であっても禁煙することは価値がある」と語る。
喫煙に関するその他の重要な情報
喫煙の最大の危険の 1 つは肺がんです。 研究では、なぜ喫煙者全員が肺がんにならないのかが示されています。最近、研究者らが喫煙者を助ける可能性のある新しい体細胞を発見したことも発表された。
ちょっとしたヒント: このアプリは、禁煙を支援することを目的としています。