お腹が空いていると、気分も落ち込みます。しかし、実際のところ、なぜそうなるのでしょうか?口語的には、この現象は「ハングリー」という言葉で説明されます。これは「hungry」と「angry」という言葉の遊びです。しかし、それ以上の意味があるようです。現在、ある研究で明確な科学的関連性が確立されています。まだすべての疑問が解明されたわけではありません。
空腹は人を怒らせる – それは実際に真実です
ケンブリッジ大学の科学者たちは、飢餓現象の真相を解明したいと考えていました。 64 人の被験者が、空腹を感じたときに気分レベルがどのように変化するかを 21 日間にわたって記録しました。彼らは1日に5回、怒っているか、イライラしているか、あるいは興奮しているかなど、自分の気分がどのように変化したかを説明しました。
「 飢餓に関する研究」が有効であることを確認するために、研究者らは他の要素を考慮しました。参加者の年齢は関係ありませんでした。私たちが「空腹」になるかどうかは、性別や体格指数 (BMI) によって決まるわけではありません。
研究者らは合計 9,000 件以上の回答を得て、それを評価しました。彼らは、飢餓と否定的な感情との関係を明確に実証することができました。
「ハングリー」: この現象はよく議論されています
空腹が気分にどのような影響を与えるかを調査したのはケンブリッジの研究チームが初めてではない。たとえば、動物の世界では、新しい食料源が確保されるまで、飢餓が動物の攻撃的な行動を引き起こす可能性があることを私たちはすでに知っています。
人間の場合、これまでの研究結果は「曖昧」だった。しかし、これまでの研究では、空腹と緊張や不合理な行動との関連性がすでに確立されています。しかし、少なくとも科学に関しては、気分への影響は十分に明らかではありませんでした。
以前は、低血糖がこの現象の原因だと考えられていました。この状態にある人は、衝動を制御することがより難しくなり、特に否定的な感情がより早く引き起こされると考えられています。しかし、他の研究はこの仮定に矛盾します。空腹時の機嫌の悪さは、（少なくともそれだけではありませんが）低血糖が原因である可能性があります。
専門家が明らかに: 1 つのことが役立つ
この研究の著者であるヴィレン・スワミ氏もドイツ通信社（シュピーゲル経由）に対し、心理的現象が飢餓において決定的な役割を果たしているに違いないと説明している。これらは血糖値に関する理論よりもさらに重要です。スワミにとって環境も重要ではありません。お腹が空いているとき、私たちは環境の刺激を通常よりも不安な方法で知覚します。
スワミと彼のチームは、研究結果が人々が自分自身の感情をより深く理解するのに役立つと確信しています。 「空腹」の場合、画期的なヒントは明白です。休憩して何かを食べましょう。ただし、これらの 5 つの発がん性食品は避けるべきです。
出典: シュピーゲル、「現場での飢餓: 怒り、イライラ、情動に対する飢餓の影響に関する経験サンプリング研究」(2022 年 7 月、PLoS ONE)