日常生活のさまざまな課題に対応できる十分なエネルギーを確保できるように、体は定期的に回復する必要があります。しかし、これが「なぜ私たちは眠るのか?」という質問に対する唯一の答えではありません。研究者らは、これまでほとんど誰も知らなかった別の睡眠機能を発見しました。
なぜ私たちは寝るのでしょうか？
ウィスコンシン大学マディソン校の2人の生物学者は、私たちの睡眠は忙しい一日の後にエネルギーを充電するためだけのものではないことを示唆する理論を開発しました。研究の過程で、彼らはなぜ眠るのかという疑問に対する新たな答えを発見しました。
何か考えたり何かをしたりするたびに、脳内に新しいシナプスが形成されます。ただ皿を洗っているだけなのか、それともカーブについての議論をしているのかは関係ありません。シナプスは頭のニューロンを接続します。これにより、情報を処理して論理的なコンテキストに組み込むことができます。
研究者のジュリオ・トノニスとキアラ・シレリスの理論は、これらの構築されたニューロンの一部が睡眠中に切断されるというものです。これは、日中に脳が保存した重要でない情報が失われることを意味します。これは、ランダムな通行人のジャケットの色である可能性があります。最悪の場合、母親の誕生日の色である可能性もあります。どの情報が残り、何が忘れられるかをコントロールすることはできません。
研究によると、シナプスは睡眠中に破壊される
この理論を証明するために、生物学者らはシナプス形成を促進する薬剤を投与した後、実験室でニューロンを検査した。 Business Insiderが報じた。マウスの研究では、睡眠中にシナプスが実際に収縮することが示されました。彼らは睡眠中にシナプスが繰り返し切断されていることに気づきました。つまり、私たちが眠る理由の一つは、不必要な情報を捨てることです。ジョンズ・ホプキンス大学の別の科学者は、Homer1Aと呼ばれるタンパク質が睡眠中の物忘れを促進することを以前に発見した。
したがって、忘れることは、エネルギータンクを満たすことと同じくらい重要な睡眠の理由です。日中に脳を鍛えて、夜の睡眠を良くすることができます。ただし、 次の 5 つの睡眠アプリのいずれかを試して、より安らかに眠ることもできます。