スコットランドのセント・アンドリュース大学の研究者らは、人間の体液のほとんどが水から得られていないことを発見したと主張している。彼らの研究によると、栄養を最大限に補給するには、他のものをたくさん飲むのがより有益である可能性があります。
たくさん飲みますか？実験で新たな知見が得られる
この研究では、頻繁に摂取される 13 種類の飲み物が尿排泄と体液バランスに及ぼす影響を分析しました。これを行うために、飲料水分補給指数 (BHI) が各飲み物について決定されました。つまり、標準的な治療法 (静止水) と比較して表された、飲酒後に生成される尿の量です。
72 人の素面の男性被験者はそれぞれ、30 分間かけて 1 リットルの蒸留水またはその他の市販の飲料 3 種類のうちの 1 つを摂取しました。 BHI は飲料の水分含有量で補正され、静止水の摂取後に観察された量に対する摂取後 2 時間の保持水量として計算されました。
これらの体液は体に最適な栄養を与えます
4 時間にわたる総尿量 (BHI) は、3 つの液体を摂取した後の方が、静水対照よりも低かった。つまり、排泄される水分が減り、体内に吸収される水分が多くなるということです。これには 3 つのドリンクが投与されます。
試験液:
- 経口補水液
- 全乳
- スキムミルク
しかし、コーラ、ダイエットコーラ、ホットティー、アイスティー、コーヒー、ラガー、オレンジジュース、炭酸水、スポーツドリンクなどの一般的な飲み物を摂取した後の排泄レベルは、水分摂取に対する反応と変わらなかった。
この研究の背景には、電解質またはエネルギー含有量が高い飲料の方が、純水よりも体液貯留、つまり組織内での体液の蓄積が大きいという仮説がありました。研究者らは、BHI は脱水状態で消費されたさまざまな飲料の短期的な水分補給の可能性を測定するのに有用な尺度になる可能性があると結論付けました。