スマホ依存症は薬物依存症と同じくらい危険であることが研究で判明

朝、目を開けた瞬間から、私たちは通常、最初に見るのは携帯電話です。スマートフォンは私たちの日常生活に欠かせないものになりました。スマートフォン依存症について話すユーザーもいます。電話の使用は非常に不健康になってきており、新しい研究では携帯電話の使用を薬物中毒と同一視するほどです。

Addictive Behavior の新しい研究によると、スマートフォンへの依存は、薬物依存と同じように脳に影響を与える可能性があります。ハイデルベルク大学の研究者らは、MRIスキャン中に約50人の脳活動を検査した。参加者のうち22人はスマートフォン依存症に分類された。

MRI検査中に、スマートフォン中毒に苦しむ人々は、脳のサイズと密度の物理的な変化を経験しました。これは、言語、視覚、認知、感情、自制心を司る灰白質にも影響を及ぼしました。さらなる研究により、これらの変化は薬物中毒の人にも見られることが示されました。

この研究結果は、スマートフォン依存症になりやすい人は脳の制御を放棄していることを示しています。携帯電話は人生を決定します。このような場合、電話と健全な関係を築くことが重要です。これには次の手順で対処できます。

携帯電話の使用状況に注意してください。アプリの特定の使用時間を設定できます。小さく始めるのが最善です。
携帯電話上のソーシャルメディアアプリの数を減らします。おそらく、これらのプラットフォームにあまりにも多くの時間を費やしているでしょう。それらのいくつかを削除し、瞑想アプリなど、リラックスを強制するアプリケーションを選択することもできます。
プッシュ通知をオフにします。これは、スマートフォンに目が釘付けになることがあまりないことを意味します。
携帯電話のグレースケールを調整します。明るい色がないと、携帯電話のディスプレイを見たいという欲求が弱まります。

スマートフォン中毒から身を守るためのその他のオプションは、こちらでご覧いただけます。

スマートフォン依存症は薬物依存症と同一視される可能性があるという意見は、最初は恐ろしいものです。しかし、携帯電話の使用が危険である理由は他にもあります。研究者らはまた、携帯電話を使用すると愚かになる可能性があると信じています。