ノルウェーの研究は、健康に老化するためにユーモアのセンスがいかに重要であるかを示しています。ただし、ポジティブな効果をもたらすには、適切な種類のユーモアが必要です。
ユーモア: このスタイルはあなたにとって有益です
ノルウェーで行われた5万人以上の参加者による長期研究では、人々はユーモアだけで健康を維持し、長生きできることが示されています。
ただし、他人をからかい、自分を犠牲にして楽しむ人は含まれません。なぜなら、あらゆる種類のユーモアが健康で長生きにプラスの効果をもたらすわけではないからです。それはむしろ「フレンドリーなユーモア」です。ソルフリッド・ロムンスタッド率いる研究者らによると、これを持っている人は誰でも少なくとも20％健康で長生きできるそうです。
しかし、75歳以上の被験者ではプラスの効果は実証できませんでした。理由: 現時点では、遺伝学と生物学的年齢がより大きな役割を果たしています。
研究と追跡調査
研究者らは、フレンドリーなユーモアに関する特別なテスト手順を開発しました。これは、被験者のユーモアの有無を同じ方法で判断できることを意味します。次に科学者らは被験者をグループに分け、1995年から1997年の間、健康状態と死亡率の観点から観察した。
彼らは 2010 年に結果を発表しました。その後、53,556 人の参加者を対象に 15 年間の追跡調査を実施しました。さらに彼らは次のように結論づけた。
「結果は、ユーモアのセンスが健康を守る認知的対処資源であることを示しています。」
Solfrid Romundstad et al.
健康で長生きするのに役立つのはユーモアだけではありません。新しい研究によると、楽観的な人々は長生きします。 5 つの簡単な事柄を日常生活に組み込むことで、寿命を延ばすこともできます。
出典：「成人郡人口におけるユーモアのセンスと死亡率に関する 7 年間の前向き研究：HUNT-2 研究」（国立医学図書館、2010 年）、「ユーモアのセンスと死亡率に関する 15 年間の追跡調査」死亡原因: ノル・トロンデラーグ健康調査 (2016 年、国立医学図書館)