いわゆるニーモニックは、メモリのパフォーマンスを向上させることを目的とした方法です。これらのプロセスの一部は、シャーロック ホームズの記憶宮殿などのポップ カルチャーにも現れます。ただし、記憶力を向上させるための古い、またはさらに古い方法もあります。
記憶力の向上: これは役立つはずです
北米のナバホ族は、最大 700 種類の昆虫の外観、生息地、行動を記憶していると言われていますが、フィリピンのマンギャン族は 1,625 種類の植物を認識していると言われており、その中には西洋科学では知られていないものも含まれています。オーストラリアのアボリジニの方法は研究者によって詳細に調査されています。
最もよく知られた記憶術の 1 つは、いわゆる記憶宮殿または場所法です。ギリシャ人やローマ人は古代にこのテクニックを使用していましたが、オーストラリアのアボリジニなどの古い文化でも、記憶力を向上させるために同様のテクニックを使用しており、今日でもある程度は使用されています。
それぞれの氏族や国家には、アボリジニの法律、個人の権利と責任、土地利用、天文情報や航海情報など、重要な文化的知識が含まれ、伝えられている独自の歴史があります。これらの「ソングライン」は古いものですが、数世代にわたってほとんど変化がありません。それらは、口頭、ダンス、絵画や岩面彫刻、またはこれらすべての方法の組み合わせによって表現できます。
情報がソングラインの伝統の一部ではない場合は、地元地域の動植物や自然地理の側面を組み込んだストーリーを構築するのが一般的です。このようにして、非常に複雑な情報であっても、長期間にわたって伝達および保持することができます。これらのストーリーは個人的で適応性があり、新しい情報を組み込むために簡単に構築または変更できます。
伝統的な技術の有効性を研究で検証
「現代では、情報のエンコードと取得において、書き込みとデジタルストレージが有機メモリに大きく取って代わりました」と研究の著者らは述べています。公共科学図書館の学際的なオンラインジャーナルであるPLOS ONEで2021年5月中旬に発表されたこの論文は、医学生とアボリジニの若者が幼少期から成人、そして部族の長老たちが記憶力を向上させるために通過する過程で経験する段階の類似点を調査しています。 。
これを調査するために、研究者らは76人の医学生を対象に、新語リストの取得と検索のためのアボリジニの記憶技術をテストした。具体的には、単語リストの取得と検索が、記憶訓練なしで、また「記憶宮殿」技法またはオーストラリアの「アボリジニの物語」（「オーストラリアのストーリーテリング」とも呼ばれます）技法の訓練後に検査されました。
「どちらのタイプの記憶トレーニングでも、トレーニングを受けていないパフォーマンスと比較して、正しく思い出せる項目の数が向上し、特定の種類のエラーの頻度が減少しました」と研究チームは結論付けています。 「オーストラリアのアボリジニのメソッドは、最初はリストのすべての項目を正確に思い出せなかった生徒に対する記憶宮殿のテクニックやトレーニングを受けなかった場合と比較して、単語リスト全体の正確な想起率が約 3 倍向上する可能性がありました。」
また、短期記憶を改善し、 写真記憶を学ぶ方法についても説明します。