今日は猛暑の中で最も暑い日を迎えています。地域によっては39度まで気温が上がる所もある見込みです。多くの人が毎日、場合によっては数回シャワーを浴びるのも当然です。ただし、必ずしもそうすべきではありません。
毎日シャワー?それは科学が言うことです
私たちが毎日シャワーを浴びる理由はさまざまです。暑さ以外の場合は、体臭が気になること、目覚めを良くすること、または毎日の運動後の単純な洗濯などが考えられます。しかし、それがより健康的であるというのは、よくある誤解でもあります。
実際、ハーバード大学保健医科大学の科学者によると、これまでに健康上の利点を示す研究はありません。むしろ、毎日シャワーを浴びることは有害ですらあります。
その理由は、私たちの皮膚の仕組みにあります。油状の層があり、細菌やその他の微生物の「良好な」バランスが保たれています。頻繁に洗いすぎると、それらを取り除いてしまいます。特に水が熱いとき。その結果は不快なものになる可能性があります。
毎日シャワーを浴びると起こり得る問題
- 乾燥した皮膚のかゆみ
- 亀裂から侵入した細菌によって引き起こされる皮膚感染症とアレルギー反応
- 抗菌石鹸は通常の細菌を殺し、微生物のバランスを崩す可能性があります。その結果、抗生物質に対してより耐性のある細菌が蓄積する可能性があります。
- 毎日のシャワーや入浴は、免疫系が汚れや細菌と接触する機会が減り、防御抗体の生成が少なくなるため、「免疫記憶」を混乱させる可能性があります。
専門家が推奨しているのはこれです
科学的な観点から、そして明確な研究のおかげで、どれくらいの頻度でシャワーを浴びるべきかという問題にはすでに明確な答えがあります。水分は肌に負担をかけるため、敏感肌の人には特にお勧めできません。
ヒント: シャワーを浴びずに優しく洗うには、湿ったタオルで肌を拭くだけです。皮膚科医の博士などの専門家によると、歌シュロスベルガーは、手、足、脇の下、胸の真ん中と背中（上半身の前後の汗溝）の体の5つの部分のみに使用されます。
毎日であってはいけないという事実は、上記の側面だけに基づいているわけではありません。特定の状況下では、水には汚染物質が含まれる可能性があります。シャンプーなどに含まれる多くのオイル、香料、添加物は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。そして最後に重要なことですが、毎日のシャワーには大量の水を使用します。