「ブラッククミンは死を除いてあらゆる病気を治す」と預言者ムハンマドは1,300年以上前に言ったと言われています。ブラッククミン（ナイジェラ・サティバ）には、長年にわたってプラスの効果があると言われてきました。今日ではスパイスについて科学的な考察も行われています。そして実際に、健康にプラスの効果があることが研究で示されています。
| ブラッククミンってどんな味？ ブラッククミンは、キャラウェイやクミン、別名クミンと混同しないでください。スパイス同士は無関係です。したがって、ブラッククミンの味も異なります。 「ブラッククミンのフレーバーは、ナッツ、オレガノのブーケ、そして胡椒のスパイシーな香りを思い出させます。穀物をローストすると、その香りが強くなります」 と、マジック・オブ・スパイスは述べています。 |
ブラッククミン：この効果は存在します
ブラッククミンは身体の内側と外側の両方に有益な効果をもたらします。私たちは教授博士が指摘した 3 つの効果を調べました。医学。シグルーン・チュルバシクはスパイスの研究で次のように報告しています。
1. 抗酸化作用
「がんを誘発したさまざまな動物モデルにおいて、ブラッククミンから作られた製剤は腫瘍の増殖と転移を阻止した」とフライブルク大学のジュリア・ヴラチョヤニス氏とシグルーン・クルバシク・ハウスマン氏は語る。
皮膚がんやさまざまな肉腫、結腸がん、乳がん、肝臓がんでは、腫瘍の増殖と転移を防ぐことができます。
2. 抗うつ効果
「うつ病のマウスモデルでは、親油性ブラッククミン抽出物は合成抗うつ薬セルトラリンと同じくらい効果的でした。」
「親油性」とは「脂肪を好む」という意味です。これと呼ばれる物質は油脂によく溶ける、あるいはそれ自体が油脂によく溶ける。
うつ病のラットモデルでは、ブラックシードオイルが脳内のセロチニンレベルを増加させることも示されました。セロトニンは幸福ホルモンとも呼ばれています。心を落ち着かせる効果があり、幸福感を促進します。また、睡眠を促進し、記憶力を刺激すると言われています。
3. 血圧降下作用
「ブラッククミンからの水性抽出物は、用量依存的にラットの血圧と心拍数を低下させました」と博士は述べています。医学。 Sigrun Chrubasik 氏は 2016 年の研究を引用しています。
2016年には、アリレザ・モフタシャミとモハマド・ハサン・エンテザリも、このテーマに関する23の記事を分析した研究を発表した。この系統的レビューでは、ブラッククミンは一部の人にとって栄養補助食品として価値がある可能性があることが判明しました。 9件の研究のうち4件で、ナイジェラ・サティバは血圧を低下させました。 13件の研究では空腹時血糖値も低下しました。
4. その他の効果
研究では、ブラッククミンには抗炎症作用と臓器保護作用があることも示されています。このスパイスは、ガラクトースによって引き起こされる老化プロセスも軽減しました。
ブラッククミンの準備も効果がありました
- 低血糖症
- 血圧を下げる
- 抗喘息薬
- 鎮痙薬
- 抗うつ薬
- 抗菌性
- 抗ウィルス薬
- 抗寄生虫薬
「抗がん作用は、抗増殖作用、アポトーシス促進作用、抗酸化作用、細胞毒性作用、および抗転移作用に基づいています。さらに、ブラッククミンの有効成分が血液中のキラー細胞を刺激します。」
ジュリア・ヴラチョヤンニスとシグルーン・クルバシク・ハウスマン
副作用もあるのでしょうか？
はい、研究では副作用も見つかりました。これには、時折のかゆみや吐き気が含まれます。アレルギー性皮膚反応や有毒な皮膚壊死さえもほとんど発生していません。 「大量に摂取すると有毒な影響が予想される」と書かれています。
健康についてさらに詳しく
あなたとあなたの体に良いことが証明されているのはブラッククミンだけではありません。これら 4 つの食品は、まさに「スーパーフード」でもあります。マスターベーションやオーガズムを経験することで免疫システムを高めることもできます。さらに、 5 つの簡単な日常のヒントが寿命を延ばすことができます。
出典：Magic of Spices、「ブラッククミン（ナイジェラ・サティバム）」（フライブルク大学病院、法医学研究所）、「成人における血液パラメータおよび人体測定指数に対するナイジェラ・サティバの補給の効果：臨床試験に関する系統的レビュー」（国立図書館）医学博士、2016)
