ここ数日間、35度を超える気温が多くの人を悩ませています。特に夜の暑さは不快です。エアコンがない場合、または他の方法で自分を助けることができる場合は、寝ることに頼ることになります。 したがって、多くの場合、ファンに頼るのが十分です。ただし、これはいくつかの理由から実際にはお勧めできません。
夜は扇風機を止める：これには3つの理由があります
あなたが寝ている間に、ファンはあなたに何をしてくれるのでしょうか？注意しないと、または特定のグループに属していない場合は、実際にはかなりの量です。特に健康のために、夜間に追加の冷房を使用することは最善の選択肢ではありません。たとえば、裸で寝るなどと誓う人が多いのはそのためです。新鮮さを保つだけでなく、他の面からもおすすめです。
#1 人工呼吸器は既存の病状を悪化させる可能性があります
花粉症、喘息、またはハウスダストアレルギーがある場合、この装置は夜間には役に立ちません。扇風機を使用すると、就寝時に少し涼しくなりますが、その一方で、大量のほこりや花粉が舞い上がります。
リスクを低く抑えるには、まずデバイスをより詳しく検査する必要があります。すでにほこりがたっぷり付いている場合は、それを部屋中にまめにまき散らします。
#2 扇風機は粘膜や皮膚を乾燥させる可能性があります
睡眠中に常に空気が体に流れると、それに反応して体が過剰な粘液を生成し、すべてが息苦しく感じるようになります。しかし、それだけではありません。
#3 扇風機は筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります
就寝中に扇風機をつけていると、目が覚めたときに筋肉が硬くなったり、痛みを感じたりすることがあります。冷たい空気は筋肉をけいれんさせる可能性があるためです。これは、顔や首をファンに近づけて寝る場合に特に当てはまります。
ヒント: 夜間の涼しさを保つために代替品を使用する
このような健康被害を避けるためには、別の冷却方法を使用するのが最善です。たとえば、ベッドにはエアコンがあります。 空調システムを自分で構築することもできます。さらに、 エアコンを使用しなくても、一定の隙間風が発生することなく、アパートを快適に涼しく保つことができます。