スマートフォンは私たちの日常生活を非常に便利にしてくれます。電話をかけたり、写真を撮ったり、音楽を聴いたり、インターネットをサーフィンしたり、友達とコミュニケーションしたりするためにそれらを使用できます。 2017 年にドイツの人口のほぼ 80% がすでにそのようなデバイスを所有していたのも不思議ではありません。しかし、継続的に使用すると不都合が生じる可能性もあります。 スマートフォン依存症にまで及ぶ可能性がある依存のリスクに加えて、携帯電話からは身体的なリスクも発生する可能性があります。
スマートフォンのディスプレイが顔のニキビの原因になる
電話でよく話したり、スマートフォンを頬に当てたりすると、顔にニキビ、いわゆる携帯ニキビができることがあります。その理由は、ディスプレイに徐々に蓄積する多数の細菌です。結局のところ、デバイスはどこにでも持ち歩くことができます。それで、それに対して何ができるでしょうか？スマホは毎日掃除するのがベストです。シンプルな湿ったメガネ拭きで十分です。または、ヘッドフォンを使用して電話で話すこともできます。
スマホは目と睡眠に悪影響
スマートフォンは皮膚の問題以外に、目に有害な場合もあります。医師らはすでに、携帯電話に近づきすぎると近視を引き起こす可能性があると警告している。特に若い年齢では危険にさらされているため、携帯電話をできるだけ遠ざけるように注意する必要があります。最良のシナリオでは、スマートフォンをより頻繁に脇に置き、日光の下に 1 時間外出するだけです。
これは目に良いだけでなく、健康的な睡眠にも重要です。研究によると、 スマートフォンに近づきすぎると睡眠障害を引き起こす可能性があります。さらに、ディスプレイからのブルーライトにより脳が覚醒状態になり、睡眠不足の原因にもなります。このような症状に悩まされている場合は、寝る直前にスマートフォンやタブレットなどを使用するのは避けるべきです。
結局のところ、携帯電話の放射線は危険ではありません
しかし、今では前向きなことがあります。 携帯電話の危険な放射線は発がん性があると言われているため、多くの人がそれを恐れていますが、それはおそらく単なる神話です。両者の関係はまだ科学的に証明されていません。これまでのところ、研究者らは、スマートフォンを非常に近くに持ち運んだ場合にのみ、スマートフォンからの体の熱が最小限に抑えられることを発見しています。この装置は野菜とほぼ同じ発がん性があるため、むしろ無害です。
結論：ヒステリーは適切ではない
はい、スマートフォンは健康に害を及ぼす可能性があります。そしてはい、スマートフォンは肌の透明感に悪影響を与える可能性があります。しかし、過度に恐れる必要はありません。なぜなら、スマートフォンを適度に使用していれば、まったく心配する必要はありません。ただし、手放すのが難しい場合は、携帯電話を時々機内モードに切り替えるだけで済みます。そうすれば、自然と電話の使用量が減り、より健康的な生活を送ることができるでしょう。