通常、朝の日課にはデオドラントの使用も含まれます。科学によれば、これは完全に間違った瞬間です。実際、デオドラントの効果を最大限に発揮するには、一日のうちのまったく別の時間帯のほうが効果が大幅に高まるはずです。
デオドラントの使い方は？タイミングが重要です
おそらく誰もがそうしているように、朝にデオドラントを行う代わりに、いくつかの研究や専門家の意見では、デオドラントを行うのに適した別の時間帯、つまり夕方、就寝前が推奨されています。
制限が 1 つあります。関連するルールは、制汗剤を含むデオドラント、つまり制汗剤にのみ適用されます。 「通常の」デオドラントは、臭いの原因となるバクテリアを殺すか隠すことだけを目的としていますが、前者は発汗を抑えることを目的としています。これを達成するために、汗腺を詰まらせ、放出される汗の量を減らします。
夜のデオドラント：だからこそ良いのです
眠っているときは活動性が低下します。体温が下がり、発汗量も減ります。まさにこの水分不足こそが、ほとんどの制汗剤に含まれる有効成分アルミニウムを体がより早く吸収できるようにするのです。皮膚科医のDr.として米国皮膚科学会会長のデビッド・パリサー氏はコンシューマー・レポートに次のように語っています。
「夜になると発汗量が減り、より多くの有効成分アルミニウムが汗腺に引き込まれます。そこにはより多くの制汗剤が含まれているため、より効果的に毛穴を詰まらせます。」
博士。デビッド・パリサー、皮膚科医
特別な利点: 博士によれば、パリでは、その効果は24時間以上持続し、朝の掃除の儀式よりも持続するとさえ言われています。さらに、他の健康専門家は、このように毛穴を詰まらせることは有害ではないと述べています。
アルミニウムを使用した消臭剤はどのくらい有害ですか?
しかし、消臭剤としてアルミニウムが安全かどうかという疑問が生じます。 アルミニウムによる消臭剤を避けるべき理由を説明する研究があります。連邦リスク評価研究所 (BfR) の毒物学者アリアン・レンツナー氏によると、状況はまったく異なっているようです。
「アルミニウムの総吸収に対するアルミニウム含有制汗剤の寄与は、以前に想定されていたよりも大幅に低いです。これが新しい研究によって示されたことです。したがって、定期的な使用によって健康障害が生じる可能性は低いです。」
アリアン・レンツナー、BfR 毒物学者
他の研究でも同様の結論が出ています。例えば、推測されているように、アルミニウム摂取とアルツハイマー病との関係について、複数の短期および長期研究から得られた説得力のある証拠は現時点では存在しないとアルツハイマー協会は報告している。さまざまな理由から、日常生活でアルミニウムを使用した消臭剤が手放せないことはありません。
朝の衛生に関するその他のヒント
研究では、デオドラントを使用する場合に限らず、興味深い推奨事項が示されています。実際にどれくらいの頻度でシャワーを浴びるべきかについては、興味深いルールがあります。一方で、顔の掃除の場合、 耳の掃除を適切に行うことになると、間違いを犯す可能性があります。
出典: Consumer Reports、Pharmacy Review、Alzheimer’s Society