ビンジウォッチ現象は数年前から定着しています。しかし、この用語は正確には何を意味するのでしょうか?ビンジウォッチングとは何を意味するのか、それがどのような影響を与える可能性があるのか、そしてそれを軽減または回避する方法を紹介します。
ビンジウォッチング: Netflix とその会社がどのようにあなたに害を及ぼす可能性があるか
- ビンジウォッチングとは具体的に何ですか?
- ビンジウォッチングの結果は何ですか?
- どうすれば過食視聴と闘えるでしょうか?
ビンジウォッチングとは具体的に何ですか?
ビンジウォッチングの直訳は「ビンジウォッチング」です。より正確に言えば、映像メディアを大量に視聴するような、シリーズや映画を一度に大量に視聴することを意味します。
この傾向は、特にストリーミング ポータルの設立以来増加傾向にあり、この動作にはいくつかの理由があります。まず明らかなことは、ストリーミング プロバイダーのポータルにあるほぼすべてのシリーズがバンドルで入手できることです。以前は、お気に入りのシリーズを視聴するまで 1 週間待たなければならないこともありましたが、今ではすぐに簡単に次のエピソードにジャンプできるようになりました。
しかし、Netflix、Prime Video などのサービスの仕組みも、一気に視聴する消費を促進します。広告、イントロ、または次のエピソードの手動開始などの中断は、巧みに自動化またはスキップできます。続くのは、最後のクリフハンガーへの解決策の探索と、最終的にテレビが午前 3 時にオフになるか、視聴者が眠りにつくまでの「ちょっとだけ見る」ことです。
ビンジウォッチングの結果は何ですか?
シリーズを大量に視聴すると健康に悪影響を及ぼすのは当然のことです。睡眠時の行動や動作は特に影響を受けます。
「Journal of Clinical Sleep Medicine」の調査によると、連続して視聴するシリーズや映画の数が増えるほど、一気に視聴する消費者は睡眠障害や疲労に悩まされる可能性が高くなります。
一方で、ラップトップやテレビを常に見ていると、動きが少なくなり、体重増加に反映されるだけでなく（適切な軽食なしでシリーズを見る人がいるでしょうか？）、間違った座り方による腰痛も引き起こします。
注:ストリーミング ポータルは、当然のことながら顧客のことをよく知っており、一気に視聴をサポートし、促進することもあります。たとえば、Netflix は 2017 年に「暴飲暴食」という言葉を主流にするキャンペーンを開始しました。これは、リリース直後にシリーズを一気読みすることを指します。
どうすれば暴飲暴食と闘えるでしょうか?
暴飲暴食から身を守りたい、または少なくとも減らしたい場合は、いくつかの予防策を講じることができます。
- 設定で次のエピソードの自動再生をオフにします。
- 完全に夢中になってしまうことがないように、友達と一緒にこのシリーズを見てください。
- Netflix でスリープタイマーを設定し、タイマーが鳴ったらすぐにシリーズを停止します。
- 最後にクリフハンガーでエピソードを終わらせるのではなく、途中でそれほど興奮しないポイントでスイッチを切ります。
ヒント:ビンジウォッチング中に身体的危害を避けるために、定期的に休憩をとる必要があります。アパートの周囲を散歩し、部屋の換気をし、少なくとも数分間は目を休めることを忘れないでください。
出典: GQ マガジン、独自調査