同僚と WhatsApp グループ チャットをしていますか?それとも、上司が緊急時に連絡できるようにあなたの個人の携帯電話番号を知っているのでしょうか?携帯電話を使用するときにプライベートと仕事の境界があいまいになると、キャリアに重大な影響を与える可能性があります。どこに危険が潜んでいるか教えます。
携帯電話の使用とキャリア: これは注意すべきことです
仕事上の連絡先とプライベートの連絡先に同じデバイスを使用している場合、これが問題になる可能性があります。個人的な携帯電話の使用は、あなたのプロ意識を損なう可能性があります。これではあなたのキャリアが危険にさらされます。 Forbes が報告しているように、3 つの要因が特に悪影響を及ぼします。
要因その 1: プッシュ通知
ハートオンハート: プッシュ通知を受け取ってすぐに読みたくて、どのくらいの頻度でスマートフォンに手を伸ばしますか?この無意識の気晴らしがあなたのキャリアをますます危険にさらす可能性があります。それは生産性に悪影響を与えるからです。携帯電話を使用するときにこの反射に慣れてしまうと、同僚や上司には、あなたが本当に注意を払っていないかのように見えるでしょう。これではネガティブな印象が残ります。
ヒント:勤務時間中は不要なプッシュ通知をオフにしてください。これらは緊急連絡先としてのみ許可できます。これにより、仕事に集中できるようになります。
要素 2: メッセージの送信と電話
多くの企業は Slack や Co. などの社内ツールを使用しています。メッセージには携帯電話ですぐに応答できます。しかし、それは自分が信じられないほど生産的で忙しいと感じるのではなく、気が散って他のことに気を取られているように感じさせます。特に複雑な問題やアイデアは、ほんの数語で入力することができないため、スマートフォンでこれを行うべきではありません。もちろん電話をかけることも可能です。しかし、常に電話をしていることが必ずしも生産的であるように見えるわけではありません。
ヒント:誤解を避けるために、いくつかの事項については直接会って明確にしてください。デスクトップでメッセンジャー サービスを使用すると、さらに簡単になります。つまり、メッセージに応答するために携帯電話を手に取る必要さえなくなり、さらに速く入力できるようになります。
要因その3：睡眠不足
携帯電話を使用することのもう 1 つの欠点は、スマートフォンが発するブルーライトです。一般に睡眠時間が短くなるか、睡眠が悪くなるため、 ベッドで携帯電話を使用すると睡眠が減少する可能性があります。あなたにとって、これは仕事のパフォーマンスと生産性が低下することを意味します。しかしそれだけではありません。気分、エネルギー、集中力が低下します。
ヒント:仕事中の時間を利用して、携帯電話を脇に置き、ブルーライトから離れて休憩しましょう。
結論: 短い休憩は役に立ちます
勤務時間中に携帯電話の使用をやめて少し休憩すると、直接連絡を取ることで個人的な関係が深まるだけでなく、キャリアも少しだけ向上します。仕事で成功したい場合は、次の 5 つのヒントに従うこともできます。