世界的なコロナパンデミックの影響で在宅勤務が増えていますが、多くの人が（再び）毎日仕事に行っています。そして、ほんの少し歩くだけでなく、それ以上のことをしなければならない人も少なくないため、通勤が日課の一部になっています。しかし、ある研究によると、これは健康に悪影響を与える可能性があります。
通勤: 距離が短くなることで影響が出る可能性がある
ストックホルム大学の研究者らは、2022年末に完了したばかりの研究で、通勤時間の延長と身体活動の低下、肥満、睡眠障害などの問題との間に関連性があることを発見した。働いている場所によっては、アルコール摂取量の大幅な増加も含まれる可能性があります。
研究者らは評価中に、通勤距離がわずか 3 km を超えると悪影響があることを発見しました。これは、距離が長くなり、労働時間が長くなることでさらに悪化しました。40 時間を超えて働き、週に 5 時間を超えて通勤しなければならない人は、週に 5 時間以下の通勤の人に比べて、困難が増大しました。
職場が社会経済的地位の高い場所にある場合、有害なアルコールの摂取が追加されます。その後、神経を落ち着かせるため、または二日酔いへの対応として朝一番に飲むといった習慣が増加することが観察されました。オフィスのすぐ近くにあるバーやパブがこれに貢献しました。
知っておくとよいこと:ストレスの多い仕事は広範囲に及ぶ可能性があります。研究によると、例えば燃え尽き症候群に対して効果的な対策があるそうです。
まだまだ未知の変数が多い
この研究では、2012年から2018年にかけて16歳から64歳までの約1万3000人からデータと情報が収集された。同時に、勤務先、自宅からの距離、その他の要素も調べられた。
3 キロメートルという距離が重要な閾値として浮上しています。全体として、これは徒歩や自転車などのアクティブな手段での通勤に特に適した距離であると思われます。これにより全体的な時間が節約され、活動の機会が増えることも明らかです。
しかし、現時点ではまだ明確な因果関係を導き出すことはできません。定期的な通勤、特に肥満、睡眠、アルコール摂取に関してさらなる研究が必要です。距離と効果の間には明らかな重複がありますが、その理由はまだ十分に証明されていません。
出典: ザ・カンバセーション