私たちの免疫システムは、あらゆる種類の病気を防ぐ上で重要な役割を果たしています。適切な栄養を摂取することで強化することができます。しかし、コロナウイルスからの保護を提供するにはそれだけで十分でしょうか?食事を通じてどこまで新型コロナウイルス感染症と戦えるかをお伝えします。
食事によるコロナウイルス防御：専門家はこう語る
Covid-19 への感染を心配している人は誰でも、可能な限り最善のコロナウイルス防御を提供するためにできる限りのことを行うでしょう。食品業界の多くの企業もこの流れに便乗しています。特定の食品が推奨されたり、ビタミンのサプリメントが提供されたりします。すべては免疫システムを強化することを目的としています。しかし、すべてを信じてはいけません。栄養医学教授のハンス・ハウナー氏は、間違ったオファーに引っかからないように、最も重要な質問をバイエリッシャー国立放送に明確にしました。
食事が免疫システムに及ぼす影響
たとえば、低カロリーの食べ物を主に食べると、免疫システムが弱まります。これは栄養失調につながります。その結果、体は炎症と戦うことができなくなります。ハウナー教授はまた、動物性食品の割合が高いことを特徴とする高カロリーの食事が感染症を促進すると説明しています。一方、植物ベースの食事には抗炎症効果があります。
コロナウイルス防御のための栄養上のヒント
バランスの取れた食事を摂ることは決して悪いことではありません。ベジタリアン食や地中海食も健康的です。これは免疫システムを保護しませんが、体の健康を維持します。栄養不足や栄養失調に陥っている人々のグループは、感染リスクが高まる傾向があります。あなたはすでにより悪い状況にあります。栄養失調は主に重篤な病気を患っている人に発生します。しかし、それは高齢者にも起こります。
新型コロナウイルス感染症と栄養学：研究結果によると
ハウナー氏によると、初期の研究では肥満、つまり肥満が危険因子であり、通常は新型コロナウイルス感染症の重篤な経過を引き起こすことが示されている。特に60歳以上の患者の場合、通常は入院が避けられません。アーヘン工科大学病院は、肥満患者が特に急性肺不全に苦しんでいることを確認できました。
栄養補助食品についてはどうですか？
栄養補助食品に関する研究は、これまで主に動物または培養細胞を対象に行われてきました。それが人間の場合どのように見えるかはまだ不明です。しかし、ビタミンが肺炎のリスクを軽減する可能性があることを示す証拠があります。この目的のために、ポリフェノールやカロテノイドなどの二次植物物質が使用されました。それらは免疫システムを強化します。しかしこれまでのところ、人間を対象としたこれに関する集中的な研究は行われていない。したがって、このようなものが本当にコロナウイルスからの保護を提供するかどうかはまだ確認されていません。したがって、栄養学者は、それに飛びつくこと、または科学的に証明されていることに飛びつかないようにアドバイスします。
結論: 栄養はパンデミックの間だけ重要ではない
免疫システムを永続的に強化するには、常にバランスの取れた食事を摂る必要があります。 このビタミンはコロナウイルスからの保護も提供する可能性があります。 この簡単な方法でも病原体と戦うことができます。