会社員のグレッグ・ムーシェンは走ることが大嫌いでした。そこで彼は、ChatGPT に、運動を楽しむためのトレーニング計画を作成するよう依頼しました。現在、彼は週に 6 日ランニングをしており、それが大好きです。その過程で、彼は体重を減らし、健康状態を改善しました。
ChatGPT をトレーナーとして使いますか?ムシェンはこうなった
シアトルを拠点とするこの従業員は、ジムの会員権やその他のプログラムを通じて健康を維持できなかったとBusiness Insiderに語った。彼は今、ランニング習慣に夢中になり、約 12 キロ体重を減らしたという事実にChatGPTに感謝しています。
彼によると、自分ではより健康的なライフスタイルを取り入れることができなかったため、2月にAIに目を向けたという。とりわけ、彼は6歳の娘についていくことができなくなりました。
3 か月後、彼は体重が大幅に減少しただけでなく、エネルギー レベル、心臓の健康状態、安静時心拍数の点でも大きな進歩があることに気づきました。
「これらの指標が変化するのを見るのは楽しいです。気分はとても良くなります。」
グレッグ・ムーシェン
ChatGPT がこのプランを作成しました
Mushen 氏自身もテクノロジーに興味を持っていますが、誰でも ChatGPT をトレーナーとして使用できるとも説明しています。ただし、事実を確認し、プロンプトを作成する際には注意することが重要です。
彼のアイデアは、ボットにスポーツ心理学と神経科学の博士号を持っているふりをするように依頼することでした。それを念頭に置いて、彼は彼にランニングに夢中になるための計画を立ててもらいました。
「何が起こるか興味がありましたが、うまくいくとは思いませんでした。」
グレッグ・ムーシェン
数回の試行と数回のプロンプトの後、ChatGPT は最終的にリスクが低く信頼できると思われる計画を作成しました。同時に、たとえば 3 日目までランニングが予定されていなかったため、作業が簡単すぎるようにも思えました。
それでも彼は最初の一歩を踏み出し、ランニング シューズをドアの横に置きました。これにより、彼はすぐにプロジェクトにもっと関与できるようになりました。
彼は多くの休息日を設け、疲労困憊するかなり前にランニングを終えるという計画を堅持した。実際、プログラムの緩やかなペースが、彼に継続する意欲を与えました。
ChatGPT で作成されたプログラムは、必要な作業負荷を徐々に増加させました。現在、ムーシェンさんは週に 6 回のランニング トレーニングを行っています。これには、約 45 分から 1 時間の簡単な実行が 4 回含まれます。彼は最近、より激しいセッションを追加しました。これには山岳スプリントも含まれますが、その単位は 30 分程度の短いものです。