スマートフォン依存症がおそらく十代の若者を不幸にしていると心理学者が指摘

サンディアゴ州立大学が実施した米国の研究では、楽しみとスマートフォンの使用がどの程度関連しているかを調査しました。米国の学校に通う100万人以上の8年生、10年生、12年生の社会的行動が調査された。

研究の意義

この研究の主著者で心理学教授のジーン・トゥウェンゲ氏は、スマートフォンの使用増加が十代の若者たちを不幸にしていることを数字が示していると考えている。それにもかかわらず、注意すべき点は、研究自体はいかなる因果関係も仮定していないということです。 ウェブサイト Techcrunch が報じているように、この声明は不幸な人々がデジタル世界に避難する傾向がある可能性もあります。

しかし、トゥウェンジさんは自分の意見を支持している。彼女は自分の研究が一方的な因果関係を明らかにしていないことを認めているが、ソーシャルネットワークの過剰な使用が不幸につながることを示す研究はすでに十分にあるとも述べている。同じ文の中で、彼女はまた、幸福や喜びの欠如がソーシャルメディアの使用増加につながるとは、これらの研究のどれも述べていない、と述べて自分の意見を補強している。

スマホのせいで眠れない

この心理学者は 1990 年代初頭からティーンエイジャーの行動を研究してきました。彼女はこれらの研究だけでなく、他の多くの研究を主導し、同行しました。とりわけ、2009 年のスマートフォン ブーム以来、10 代の若者の就寝時間が大幅に短縮されていることを発見しました。これは、子供たちが最初に携帯電話を受け取る年齢が低下し続けているという事実が部分的に原因となっています。 2012 年から 2016 年の間だけでも、その年齢は 12 歳から約 10.3 歳に低下しました。

米国の十代の若者の睡眠行動に関する別の研究の一環として、トゥウェンゲ氏らは約36万人の若者から情報を収集した調査を評価した。 その結果、1晩の睡眠時間が7時間未満の10代の若者の数が1990年代以来2倍以上に増加していることが示唆された。

スマホ依存は人を不幸にする

ただし、これらの研究はスマートフォンの使用だけに言及しているわけではありません。娯楽や喜びをもたらすとされるコンピュータ ゲーム、テレビ、その他の技術機器の使用も、より詳細に検討されています。ここでも同様の結果が得られます。

さらに、10代の若者のうつ病と自殺率もデジタル消費に関連しているようです。 Twenge の研究では、スマートフォンを 1 日あたり約 4 ～ 5 時間定期的に使用すると、自殺の確率が最大 71 パーセント増加することが示されました。素材の内容さえ問題ではありません。10代の若者が猫のビデオを見ているのか、シューティングゲームをしているのかは関係ありません。重要な要素は時間です。

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専門家のアドバイス

運動をしたり、（実生活で）実際の対人交流に参加したりする10代の若者は、24時間365日スマートフォンとソーシャルメディア以外にほとんど何も使わない若者よりも幸せになる傾向があります。 Twenge は、幸福とデジタル メディアの使用との間にある種の障壁があると説明しています。彼女は、ソーシャルメディアやデジタルデバイスに1日2時間以上費やさないことを推奨しています。