いくつかの種類の果物には、予期せぬ超能力があります。ただし、驚くべきカロリー爆弾であるため、ほとんど甘いものもあります。サクランボはこの範囲のどこに当てはまりますか?彼らは健康だと考えられていますが、本当にそうなのでしょうか？毎日サクランボを食べるとどうなるかを説明します。人気の夏の果物に関する 3 つの神話を詳しく見てみましょう。
#1 チェリーのおかげで消化が良くなる
チェリーを毎日食べると消化が良くなると言われています。しかし、それはどのように機能するのでしょうか?果物には食物繊維が豊富に含まれています。バーデン ヴュルテンベルク州の州栄養センターは、これらが小腸内の水分と結合し、その結果腸壁に圧力がかかることを知っています。最終的に、これにより消化が確実に刺激されます。トイレに行くのが難しい場合は、食物繊維の豊富な食事をとり、夏などには毎日ボウル一杯のチェリーを食べることで対処できます。
#2 果物には睡眠ホルモンが含まれています
ただし、少なくとも特定の品種を選択した場合、チェリーは疲れる可能性があるので注意してください。 Journal of Agriculture and Food Chemistry に掲載された 2001 年の研究では、バラトン チェリーとモンモランシー チェリーには天然の睡眠ホルモン メラトニンが含まれていることがわかりました。モンモランシー種は、バラトン島の標本よりも際立っています。したがって、夜によく眠りたい場合は、サワーチェリーが素晴らしい効果を発揮します。
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#3 さくらんぼは肌をより美しくします
実はサクランボは肌の見た目を良くする効果があると言われています。 Chemie.de によると、彼らは、赤みがかった花や果実を付けるほぼすべての植物に含まれる植物色素アントシアニンを使ってこれを行っている と説明しています。抗酸化物質は、いわゆるフリーラジカルに結合します。ニベアは、これらが結合されていない場合、皮膚の早期老化や不純物の発生を引き起こす可能性があることを知っています。毎日さくらんぼを食べることが若返りの泉になるかもしれません。アントシアニンは結合組織の発達も促進するため、セルライトの予防にもなります。一般的に、肌はよりみずみずしく、より強く見えます。