指、膝、その他の関節のいずれであっても、明確な理由もなく突然骨にひびが入ることがあります。良いニュース: 現在の研究状況によれば、健康には全く無害です。しかし、最終的になぜノイズが発生するのかについては、まだ最終的に解明する必要があります。
関節にひびが入ると有害ですか？
指を鳴らすと何が起こるかというと、指を引っ張ったり、関節を押したりすることで指が過剰に伸びてしまいます。接合面が互いに分離し、空洞が形成されます。よくある指の鳴き声がどのようにして起こるかについては議論の余地がある。
結局のところ、亀裂が入った関節が有害な結果をもたらす可能性があるかどうかについては、数多くの科学的研究が行われています。これまでに入手可能な証拠はこれに反対しています。たとえば、これが関節炎を引き起こすという理論は何度か反駁されています。
毎日指を鳴らすとどうなりますか?
長期にわたる研究により、この手順が毎日使用した場合でも、驚くほど問題が少ないことがわかりました。ある医師は、自己実験として、50年以上にわたって1日に2回以上、左手の関節を鳴らしましたが、右手の関節は鳴らしませんでした。彼が Arthritis & Rheumatology (Wiley 経由) で報告したように、結局、両手の指の関節には違いはありませんでした。どちらの手にも関節炎の症状は見られませんでした。
Healthline によると、これによって関節が大きくなったり、握力が低下したりするという証拠はありません。
なぜ関節がひび割れてしまうのでしょうか？
指を鳴らす理由は多岐にわたります。 2011 年の研究によると、調査対象の母集団に応じて、25 ～ 54 パーセントがこの行動を示しました。
だから人は関節が鳴るのです
- 彼らはその音が気に入っています。
- 彼らは、この感覚が関節にスペースを与え、それによって緊張が緩和され、可動性が向上すると信じているため、この感覚が好きです。
- そのため、緊張しているときは手が忙しくなります。
- 彼らはストレスを軽減するためにひび割れを利用します。
- あなたはその行動に慣れてきました。
骨や関節がひび割れてしまうのはこのためです
異音の発生源については諸説あります。とりわけ、それらは滑液内で形成または破裂する窒素気泡に起因すると考えられています。他の仮定は、関節周囲の靱帯の動きに依存しています。
骨や指が割れる理由のさらなる科学的理論
2015年の研究では、研究者らはMRI（磁気共鳴画像法）を使用して骨のひび割れを調べた。接合部を急速に引き離すと空洞が形成され、それが異音の原因となることが判明しました。しかし、その量についてはこれ以上詳しく説明することはできませんでした。
しかし、2018年の研究では、騒音は空洞の部分的な崩壊によって引き起こされたという結論に達しました。 Healthline によると、さまざまな研究をレビューした結果、隙間が完全に崩壊して新しい隙間が形成されるまでに約 20 分かかることが判明しました。これが、すぐに関節を再び割ることができない理由である可能性があります。
医師の診察はいつが推奨されますか?
一般に、関節や指にひび割れが生じても健康に害を及ぼすことはありません。ただし、痛みを感じたり、腫れが生じたり、関節の形状が変化したりする場合は注意が必要です。これらは何かが間違っていることを示す兆候であり、医学的評価が必要になる可能性があります。