多くの人は、長い一日の終わりに快適なベッドと十分な休息を望んでいます。しかし、これはさまざまな理由で常に中断される可能性があります。新しい研究が示しているように、睡眠不足に悩む人は誰でも自分の性格特性を変える危険性があります。
睡眠不足は人の役に立たなくなります
カリフォルニア大学バークレー校での新しい研究では、研究者らは参加者の行動を注意深く観察した。まず第一に、それは一晩後に助けたいという彼ら自身の声明についてでした。 24 時間休まずに答えを再度比較しました。睡眠不足の人の間では、自己報告による有用性が 78% 減少しました。
この研究の共著者であるマシュー・ウォーカー教授によると、睡眠不足は人々の反社会的行動を引き起こす可能性があるという。むしろ、より利己的になってしまいます。調査結果を裏付けるために、彼と彼のチームは被験者の脳スキャンを実施しました。彼らは、社会的行動を司る脳領域の活動が低下していることを発見しました。
友人でも見知らぬ人でも – 影響は関係ありません
睡眠時間が 1 時間でも短すぎると、援助意欲が低下する可能性があります。それが誰についての詳細であるかはまったく問題ではありません。人々は友人、親戚、見知らぬ人を助けたくないことが観察されました。
これは個人や少数の人々に影響を与えるだけでなく、社会全体にとっても十分な睡眠が必要です。なぜなら、相互扶助と協力は文明社会の基本的な柱だからです。しかし、過去50年間で全体の睡眠時間は大幅に減少しました。これは長期的には誰にとっても広範囲にわたる深刻な結果をもたらす可能性があります。
専門家集団全体が危険にさらされる
この目的を達成するために、研究者らは時間変更の前後で合計 300 万件の慈善寄付を調査しました。これに伴い睡眠時間が 1 時間減った場合、寄付金は 10% 減少しました。
このような背景から、特定の職業に注目することも非常に重要です。これは、特に（夜勤）勤務が必要な場合に非常に重要になる可能性があります。医師や看護スタッフ、警察は慢性的に疲労している。そしてこの研究は、結果として彼らの援助意欲が損なわれる可能性があることを示唆している。
希望はある
結局のところ、睡眠不足によって失われた支援意欲は簡単に回復できます。後で十分な睡眠を確保する必要があります。純粋な睡眠時間はそれほど重要ではなく、夜の睡眠の純粋な質が重要です。別の研究によると、これにより、睡眠時間が長くなればなるほど、人をより信頼できるようになるということもわかっています。
出典: 「睡眠不足は、個人、集団、大規模社会全体で人間による援助の喪失につながります」 (PLoS Biology ジャーナル、2022 年)