胸やけ：痛みを和らげます

ストレス、食事、アルコールなどが胸やけの原因や引き金となることがよくあります。しかし、胸焼けを防ぐには何が役立つのでしょうか？ぜひ試してほしいツールを紹介します。

胸やけに役立つものは何ですか?最高の薬

Sodbrenn.deによると、胸やけの治療法は 3 つの異なる手順に基づいています。いわゆる「制酸薬」は胃酸を中和し、即効性があり、処方箋なしで入手できるため、時折痛みを感じる人に特に最適です。

H2 ブロッカーは胃酸の放出を防ぎ、体に大きな影響を与えるため、週に 2 回程度胸やけが定期的に起こる場合にのみ使用が推奨されます。 H2 ブロッカーは、処方箋なしで薬局で入手できる場合もあります。

プロトンポンプ阻害剤（略してPPI）は、胸やけによって引き起こされる定期的な激しい痛みにも役立ちます。制酸薬ほど即効性はありませんが、胃酸の生成を抑制するため、胸やけが起こりにくくなります。 PPI は処方箋なしで購入できる場合もあります。

胸やけに役立つものは何ですか?最高の家庭療法

重曹は胸やけの古典的な家庭療法です。小さじ1杯の重曹を大きなコップ1杯の蒸留水に加えてゆっくり飲むと、多くの人が役立ちます。それにもかかわらず、重曹はあまり頻繁に使用すると過剰摂取につながる可能性があり、消化管を非常に刺激するため、長期的な治療法ではありません。

キャンディーやチューインガムは唾液の機能を高め、胃酸を薄め、痛みを穏やかに和らげる良い方法です。温かい水とカモミールティーも胃酸を薄め、気分を良くします。

胸やけを防ぐにはどうすればよいですか?

体内には胸やけを引き起こす要因がたくさんあります。定期的にストレスを感じている場合は、休息の時間を確保し、 瞑想などのさまざまなリラクゼーション方法を試してください。また、食べる量を減らし、きつすぎる服を着ないでください。

また、上半身の位置を高くして寝ると、胃酸が逃げにくくなり、夜間の胸やけの予防にもなります。

胸やけの原因となる食べ物

残念なことに、おいしいものの多くは、特に胸やけに関しては体にあまり良くありません。胃酸を特に酸性にし、胃液の漏れを促進する食品には次のようなものがあります。

トピックの詳細

喫煙は胸焼けを促進し、症状をさらに悪化させる可能性があることもわかっています。 今では禁煙をサポートするアプリも登場しています。これらすべてを行っても胸やけが改善しない場合は、手術という選択肢もありますが、これは他のすべてのヒントに従った後にのみ行う必要があります。

出典: Heartburn.de.

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